怀孕5个月背痛是怎么回事

怀孕5个月背痛可能与子宫增大、激素变化、姿势不良、腰肌劳损、泌尿系统感染等因素有关，可通过调整姿势、热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、子宫增大

随着胎儿发育子宫逐渐增大，可能压迫腰椎神经和周围肌肉导致背痛。这种疼痛多呈钝痛且随体位改变加重。建议使用孕妇托腹带分担腹部重量，睡眠时用枕头支撑腰背部，避免长时间站立或行走。若疼痛持续需排除先兆流产可能。

2、激素变化

孕期松弛素分泌增加会使韧带松弛，腰椎稳定性下降引发机械性疼痛。这种疼痛在翻身、起身时明显。可通过游泳、孕妇瑜伽等低强度运动增强核心肌群力量，睡眠采用左侧卧位减轻腰椎压力，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚片。

3、姿势不良

孕妇重心前移易形成腰椎前凸姿势，长期可导致腰背肌群慢性劳损。表现为晨起僵硬和久坐后疼痛加剧。应保持收下颌、肩背挺直的坐姿，使用靠垫支撑腰部，每30分钟变换姿势。热水袋局部热敷配合轻柔按摩可缓解肌肉痉挛。

4、腰肌劳损

妊娠期体重增加和活动减少可能诱发腰肌筋膜炎，疼痛点明确且按压加重。需避免提重物和突然扭转动作，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，或接受专业物理治疗如超声波疗法。严重者需排除腰椎间盘突出症。

5、泌尿系统感染

孕期抵抗力下降易发生肾盂肾炎，除腰痛外常伴发热、尿频症状。需完善尿常规检查，确诊后可选用头孢克洛干混悬剂等B类抗生素。每日饮水保持2000毫升以上，左侧卧位休息减轻肾脏压迫，出现血尿或寒战需立即住院治疗。

孕期背痛日常应注意保持适度活动，如每天散步30分钟；饮食补充钙质和维生素D，每日摄入牛奶500毫升；选择硬板床并在膝间夹枕睡眠；避免穿高跟鞋和久坐沙发。若疼痛放射至下肢或伴随阴道流血、规律宫缩，需立即产科就诊排除早产风险。定期产检时主动向医生描述疼痛特点和缓解方式，必要时进行脊柱影像学检查。