脑震荡几天能恢复正常

脑震荡一般需要7-14天恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、个体差异等因素有关。

脑震荡后1-7天内症状可能较为明显，包括头痛、头晕、恶心、注意力不集中等。此阶段建议卧床休息，避免体力活动和精神刺激，减少电子屏幕使用时间。部分患者可能出现短暂记忆障碍或睡眠紊乱，通常无需特殊治疗，但需密切观察症状变化。若头痛持续加重或出现呕吐，应及时就医排除颅内出血等严重情况。

7-14天是功能恢复的关键期，多数患者症状逐渐减轻。可逐步恢复轻度活动，如散步或简单家务，但仍需避免剧烈运动和头部撞击。部分患者可能遗留轻微头晕或疲劳感，通常与脑代谢恢复较慢有关。恢复期间应保持规律作息，适当补充优质蛋白和维生素B族，有助于神经修复。

脑震荡恢复期间应避免饮酒、吸烟及饮用含咖啡因的饮料，防止加重脑血管痉挛。若14天后仍有持续头痛、视力模糊或情绪异常，需复查头颅CT并接受神经心理评估。儿童、老年人及既往有神经系统疾病者恢复期可能延长，家长或照护者需加强监护。