腰椎骨质增生了怎么办

腰椎骨质增生可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎骨质增生通常由年龄增长、长期劳损、外伤、炎症刺激、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕。避免久坐久站及弯腰动作，日常活动佩戴腰围保护。症状缓解后可逐步进行腰背肌功能锻炼。

2、物理治疗

超短波治疗每日1次，每次15分钟，可促进局部血液循环。红外线照射配合推拿能缓解肌肉痉挛，超声波治疗有助于消除软组织水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。甲钴胺片营养神经，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。严重者可短期使用盐酸曲马多片，但需注意药物依赖风险。

4、中医调理

采用杜仲、续断、桑寄生等中药组方补肾强骨，配合针灸肾俞、命门等穴位。艾灸关元穴可温阳散寒，中药熏蒸通过皮肤渗透改善局部微循环。推拿手法需避开骨赘突出部位，以放松周围软组织为主。

5、手术治疗

当保守治疗无效且出现神经压迫症状时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术。严重椎管狭窄者需行椎板切除减压术，必要时植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行康复训练恢复脊柱稳定性。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免提重物及突然扭转动作。睡姿建议采用仰卧或侧卧，床垫选择中等硬度。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、小燕飞等低冲击运动。寒冷季节注意腰部保暖，久坐时使用腰靠支撑。若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。