得腰椎骨质增生怎么办

腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生通常由年龄增长、长期劳损、外伤、炎症反应、代谢异常等原因引起。

1、生活干预

腰椎骨质增生患者应避免久坐久站，减少腰部负重活动，睡眠时选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量，注意控制体重以减轻腰椎负荷。饮食上需保证钙质和维生素D摄入，适量食用牛奶、豆制品、深海鱼等食物。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度控制在50℃以内。超短波、红外线等理疗能缓解肌肉痉挛，超声波治疗有助于消除软组织炎症。专业机构进行的牵引治疗可暂时减轻椎间盘压力，但需在医生指导下进行。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根水肿引起的疼痛。盐酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，改善关节功能。甲钴胺片有助于营养受损神经，减轻下肢麻木症状。严重疼痛时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部给药。所有药物均需严格遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、命门、委中等穴位，配合电针刺激可舒筋活络。推拿采用滚法、揉法等手法松解腰肌痉挛，但需避开骨赘突出部位。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，通过皮肤吸收发挥祛风除湿功效。

5、手术治疗

椎间孔镜技术能精准去除压迫神经的骨赘，创伤较小。开放手术适用于严重椎管狭窄病例，需进行椎板切除减压或融合固定。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练恢复脊柱稳定性。

腰椎骨质增生患者日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，建议使用符合人体工学的办公椅。寒冷季节注意腰部保暖，可佩戴护腰预防受凉。定期进行腰椎屈伸锻炼，如症状持续加重或出现下肢无力、大小便障碍等马尾神经受压表现，须立即就医评估是否需要手术干预。长期管理需结合影像学复查与功能评估调整治疗方案。