嗓子发炎可以喝酸奶吗

嗓子发炎一般可以喝酸奶，但需避免过冷或含糖量过高的产品。酸奶含有益生菌和蛋白质，有助于缓解咽喉不适，但若伴随化脓性感染或乳糖不耐受时需谨慎。

酸奶中的活性益生菌有助于调节咽喉部菌群平衡，其清凉质地能暂时缓解灼热感。常温原味酸奶最佳，蛋白质可促进黏膜修复，每日建议摄入100-200毫升。部分研究显示特定菌株如保加利亚乳杆菌能降低呼吸道感染概率。

含果粒或添加糖分的酸奶可能刺激黏膜，冷藏酸奶可能诱发咳嗽反射。急性化脓性扁桃体炎患者摄入乳制品可能加重分泌物粘稠度。乳糖不耐受者可能出现腹胀等不适，反流性咽喉炎患者夜间饮用可能诱发反酸。

嗓子发炎期间建议选择无糖常温酸奶，搭配温水漱口保持咽喉清洁。若出现吞咽困难或发热超过38.5℃，应及时就医排查链球菌感染等病因。日常可食用蒸梨、银耳羹等润喉食物，避免辛辣刺激饮食，保证每日2000毫升水分摄入，用淡盐水漱口每日3-4次有助于消炎。