6岁儿童喝奶粉和纯牛奶哪个好

6岁儿童喝纯牛奶通常比奶粉更好，纯牛奶能提供更完整的天然营养素且不含添加剂。但乳糖不耐受或营养吸收障碍的儿童可选择低乳糖配方奶粉。

纯牛奶经过巴氏杀菌后保留钙、维生素D、优质蛋白等天然成分，钙磷比例更利于骨骼发育，且无须担心冲调浓度误差。全脂纯牛奶中的乳脂肪有助于神经髓鞘形成，对儿童大脑发育具有积极作用。市售纯牛奶需选择配料表仅有生牛乳的产品，避免调制乳中的添加糖影响健康。

配方奶粉通过调整乳清蛋白与酪蛋白比例更易消化，添加铁、锌等微量元素可预防贫血。部分水解乳糖奶粉适合乳糖酶缺乏儿童，但人工添加的营养素生物利用度可能低于天然食物。选择奶粉时需查看是否强化维生素A、D及DHA，并避免含蔗糖、香精的品类。

建议家长优先选择保质期7天内的低温鲜牛奶，每日饮用300-500毫升即可满足钙需求，同时搭配奶酪、酸奶等乳制品。饮用奶粉需按包装比例精确冲调，避免过浓增加肾脏负担。无论选择哪种乳制品，都应观察儿童是否有腹胀、腹泻等不耐受反应，必要时可检测血清维生素D和骨密度评估营养状况。日常饮食中需保证深绿色蔬菜、豆制品等多元钙源摄入，并配合户外运动促进钙吸收。