膝盖发软无力什么原因

膝盖发软无力可能与肌肉疲劳、半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症、腰椎间盘突出等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、肌肉疲劳

长时间站立、运动过度可能导致股四头肌等膝关节周围肌肉疲劳，表现为膝盖酸软无力。可通过热敷、减少负重活动缓解，日常可进行直腿抬高训练增强肌力。

2、半月板损伤

膝关节扭转伤或退变可能引发半月板撕裂，伴随关节交锁、弹响。磁共振检查可确诊，轻症可用玻璃酸钠注射液关节腔注射，重症需关节镜下半月板修整术。

3、骨关节炎

中老年患者关节软骨磨损后可能出现晨僵、活动后膝盖发软。X线显示关节间隙狭窄，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊延缓进展，疼痛明显时联用塞来昔布胶囊。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨面磨损，上下楼梯时膝盖发软明显。可通过股内侧肌强化训练改善，急性期用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，严重软骨缺损需自体软骨移植术。

5、腰椎间盘突出

L3-L4神经根受压可放射至膝关节，表现为不明原因膝盖无力。CT或磁共振可明确诊断，轻症用甲钴胺片营养神经，重症需椎间孔镜髓核摘除术。

日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重减轻关节压力，适量补充钙剂和维生素D维持骨骼健康。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，使用护膝提供稳定性。若症状持续超过两周或伴随红肿热痛，须尽早就诊排除器质性病变。