腰疼弯腰直不起来

腰疼弯腰直不起来可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等因素有关，建议及时就医明确诊断。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为弯腰时疼痛加剧、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，必要时使用布洛芬缓释胶囊等药物镇痛。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根会引起腰部剧痛伴下肢放射痛，弯腰时症状加重。需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

椎体压缩性骨折可导致突发性腰痛和活动障碍，常见于绝经后女性。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合康复训练。

4、强直性脊柱炎

晨僵和夜间痛是典型症状，晚期可能出现脊柱强直。早期使用塞来昔布胶囊控制炎症，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可延缓进展。

5、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部绞痛并向会阴放射，伴随血尿。可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石术治疗，日常多饮水预防复发。

日常应保持正确坐姿，避免搬运重物，睡眠选择硬板床；急性期可局部冰敷48小时后改为热敷，适度进行小燕飞等腰部核心肌群锻炼；饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过1周或出现下肢麻木、大小便失禁需立即就诊。