20岁血压正常范围

20岁人群的血压正常范围通常为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常血压范围有助于维持身体各器官的血液供应。对于20岁的年轻人，血压值可能因测量时间、情绪状态、体力活动等因素而出现短暂波动，但一般应稳定在上述区间。测量血压时需在安静状态下进行，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量，以确保结果准确。如果多次测量发现血压持续低于90/60mmHg，可能提示低血压，而高于120/80mmHg则需关注血压升高趋势。长期血压异常可能影响心脏、大脑等器官功能，因此定期监测血压对健康维护很重要。

建议20岁人群保持规律作息、均衡饮食和适量运动，避免高盐高脂食物，限制饮酒，并定期进行血压检查。如果血压值反复超出正常范围或伴有头晕、乏力等症状，应及时就医咨询。