陈柑皮的好处与功效
陈柑皮具有理气健脾和燥湿化痰等好处与功效，适量使用有助于改善胃肠功能与缓解咳嗽痰多。
一、理气健脾
陈柑皮性温味辛苦，归脾经与胃经，能够调节气机运行并缓解脘腹胀满或食欲不振。对于饮食积滞或脾胃虚弱引起的不适，使用陈柑皮泡水或入膳可帮助促进消化液分泌并增强胃肠蠕动。日常使用时可搭配生姜或大枣以增强温中效果，但阴虚内热者需谨慎使用以避免助热伤津。
二、燥湿化痰
陈柑皮通过燥湿作用化解体内痰湿，适用于湿阻中焦或痰湿壅肺导致的咳嗽痰多与胸闷气喘。其挥发油成分能刺激呼吸道黏膜并加速痰液排出，常与半夏或茯苓配伍用于痰湿咳嗽的辅助调理。使用时可煎汤或制成膏方，但干咳无痰或肺燥咯血者不宜单独大量使用。
三、调中和胃
陈柑皮能中和胃气并缓解恶心呕吐或呃逆等症状，对于妊娠呕吐或晕动症引起的胃肠不适有舒缓作用。其含有的橙皮苷等成分可抑制胃肠平滑肌痉挛，常与竹茹或黄连配伍用于胃气上逆的调理。日常可含服陈皮糖或泡制陈皮茶，但胃酸过多者需控制用量以避免刺激胃黏膜。
四、行气止痛
陈柑皮的行气功效有助于缓解气滞引起的胸胁胀痛或乳房胀痛，尤其适合肝郁气滞型人群。其活性成分能促进气血流通并减轻局部胀闷感，常与柴胡或香附同用于疏肝解郁的方剂中。使用时可将陈皮粉末外敷或内服汤剂，但气虚自汗者须配伍黄芪等补气药物以防耗气。
五、化湿醒脾
陈柑皮能化解湿浊并唤醒脾脏运化功能，改善湿困脾阳导致的头重如裹或肢体困重。对于梅雨季节或长期处于潮湿环境引发的食欲减退，用陈皮煮粥或炖汤可帮助恢复脾胃升降功能。常与苍术或厚朴同用增强化湿效果，但舌红少津的阴虚体质者不宜长期使用。
使用陈柑皮时需注意体质辨证，气虚或阴虚人群应减少单次用量并避免长期连续使用。日常保存应放置于阴凉干燥处防止霉变，食用方式可选择泡茶、炖汤或制作蜜饯等。若出现口干咽痛或大便干结等上火症状需暂停使用，配伍其他药材时建议咨询中医师以确定合理比例。对于慢性疾病患者，使用陈皮前应结合具体病情评估适应性。
