喝陈皮水的功效与作用有哪些

喝陈皮水具有理气化痰、健脾开胃、燥湿化痰等功效，适用于消化不良、咳嗽痰多等症状。

1、理气化痰

陈皮水能缓解因气滞引起的胸闷、腹胀等症状，其挥发油成分可促进呼吸道黏液排出，改善痰多咳嗽。对慢性支气管炎或感冒后遗留的黏痰有辅助化解作用。

2、健脾开胃

陈皮中的柠檬烯等成分能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善食欲不振、饭后饱胀。适合饮食积滞或脾胃虚弱者饭后饮用。

3、燥湿化痰

陈皮性温燥，可中和体内湿气，减轻舌苔厚腻、肢体困重等湿浊内阻症状。与茯苓配伍效果更佳，但阴虚火旺者慎用。

4、抗菌消炎

陈皮所含的橙皮苷具有抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物的作用，对轻度胃肠炎或口腔炎症有一定缓解效果。

5、调节血压

陈皮中的川陈皮素能轻微扩张血管，辅助降低血压，适合高血压患者作为日常养生饮品，但不可替代药物治疗。

饮用陈皮水建议选用三年以上陈化果皮，每次5-10克沸水冲泡，每日1-2次为宜。胃酸过多者应减少用量，孕妇及阴虚体质人群需咨询中医师。可搭配山楂增强消食效果，或与菊花同用以平衡温燥之性。长期饮用者需注意观察体质变化，出现口干咽痛等上火症状时应暂停使用。