大姨妈后子宫内膜

大姨妈后子宫内膜通常处于增殖期早期，厚度约为1-4毫米，这是月经周期中正常的生理变化。子宫内膜的周期性变化主要受卵巢激素调控，经历脱落、修复、增殖和分泌四个阶段。

月经结束后，随着卵泡发育，雌激素水平逐渐升高，刺激子宫内膜基底层细胞增殖修复，形成新的功能层。这一阶段称为增殖期，持续约7-10天。此时子宫内膜腺体增长，间质细胞分裂活跃，血管增生，为可能的受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩后激素水平下降，子宫内膜会再次脱落形成月经。子宫内膜厚度可通过超声检查评估，异常增厚或变薄可能提示多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、宫腔粘连等疾病。日常应注意观察月经周期、经量变化，避免过度节食或剧烈运动影响激素分泌。

建议保持规律作息和均衡饮食，适量补充富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物如坚果、深海鱼，有助于维持子宫内膜健康。出现月经周期紊乱、非经期出血或严重痛经时，需及时就医进行妇科检查和激素水平检测。