得了痤疮需要注意什么

痤疮患者需注意皮肤清洁、饮食调整、避免挤压、合理用药及防晒。痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为粉刺、炎性丘疹或脓疱。

1、皮肤清洁

每日用温水及温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性肥皂或过度去油产品。清洁后及时使用无油保湿霜，维持皮肤屏障功能。重复进行机械摩擦可能加重炎症，需轻柔擦拭。

2、饮食调整

减少高糖、高脂及乳制品摄入，如巧克力、油炸食品和全脂牛奶。适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及富含锌的牡蛎等食物，有助于调节皮脂代谢。

3、避免挤压

自行挤压痤疮可能导致感染扩散或遗留瘢痕。炎性丘疹可局部冷敷缓解红肿，脓疱需由专业医护人员无菌处理。

4、合理用药

轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。重度痤疮可能需要口服异维A酸软胶囊，但须严格监测肝功能及血脂。

5、防晒

紫外线可能加重炎症后色素沉着。建议选择标注非致痘配方的防晒霜，SPF值30-50为宜，外出时配合遮阳帽等物理遮挡。

痤疮患者应保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大。每周更换枕巾并避免用手频繁触摸面部，减少细菌传播风险。若皮疹持续加重或伴有明显疼痛，建议及时至皮肤科就诊，必要时进行红蓝光治疗或化学换肤等专业干预。日常可选择含有水杨酸或果酸的护肤品辅助控油，但需先小范围试用观察耐受性。