右肩膀疼怎么治疗

右肩膀疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。右肩膀疼可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等因素有关。

一、休息制动

急性期右肩膀疼需立即停止引发疼痛的活动，避免提重物或过度使用肩关节，必要时可用三角巾悬吊前臂制动。休息有助于减轻局部炎症水肿，防止损伤加重。适用于肌肉拉伤或肩关节急性扭伤初期。

二、物理治疗

疼痛缓解后可进行物理治疗，如超短波疗法缓解深层组织炎症，中频电刺激促进血液循环，关节活动度训练改善僵硬。物理治疗需在康复师指导下进行，逐步增加肩关节活动范围，增强周围肌肉力量。

三、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，外用扶他林软膏局部涂抹镇痛，严重疼痛可短期口服塞来昔布胶囊。药物治疗需结合具体病因，如肩周炎可联合肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片。

四、局部封闭治疗

对于保守治疗效果不佳的肩峰下滑囊炎或肌腱炎，可采用局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素药物，快速消除局部炎症。封闭治疗需严格无菌操作，每年注射不超过三次，避免肌腱脆性增加。

五、手术治疗

顽固性肩袖撕裂或关节盂唇损伤需行关节镜微创手术，如肩袖缝合术或肩峰成形术。术后需配合系统性康复训练，逐步恢复关节功能。手术治疗适用于影像学明确结构性损伤且保守治疗无效者。

右肩膀疼患者日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，睡眠时选择合适枕头减少肩部压力。进行肩部锻炼前充分热身，运动强度需循序渐进，避免突然发力。饮食可适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋，有助于骨骼健康。若疼痛持续超过一周或伴有手臂麻木、关节活动受限等症状，应及时至骨科或康复科就诊。