石龙子通常不建议食用。
石龙子是一种野生爬行动物，其体内可能携带寄生虫和细菌，食用后容易导致胃肠不适，引发腹痛、腹泻等症状。野生石龙子的生活环境复杂，可能接触过农药、重金属等有害物质，这些物质会在其体内富集，人体摄入后可能对健康造成长期危害。目前缺乏对石龙子作为食品的安全性评估，其营养成分和潜在风险均不明确。随意捕捉和食用野生石龙子还可能破坏生态平衡。从食品安全和公共卫生角度考虑，不建议将石龙子作为食物来源。
建议选择常规的、经过安全检验的肉类和鱼类作为蛋白质来源，这些食物来源明确，营养价值高，且食用安全有保障。日常饮食应注意食物多样性，保证营养均衡。若因误食石龙子出现不适，应及时就医。
