高血压是由什么引起的

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时子女发病概率显著增加。这类患者可能存在血管紧张素原基因突变或钠泵功能异常，导致血管收缩功能紊乱。建议有家族史者定期监测血压，限制每日盐摄入量低于5克。

2、高钠饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致血容量增加，血管壁压力升高。我国居民日均盐摄入量超过推荐标准2倍以上，这是原发性高血压的重要诱因。使用低钠盐替代普通食盐，增加新鲜蔬菜水果摄入有助于改善。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素会刺激交感神经兴奋，同时引发胰岛素抵抗，共同导致外周血管阻力增加。减轻体重5-10%可使收缩压下降5-20毫米汞柱，建议通过有氧运动和饮食控制将腰围控制在男性90厘米、女性85厘米以内。

4、精神压力

长期紧张焦虑会持续激活肾素-血管紧张素系统，促使血管持续性收缩。从事高压职业人群的血压昼夜节律异常发生率可达40%，表现为夜间血压下降不足。进行正念训练、保证7小时睡眠可有效缓解压力性高血压。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、糖尿病肾病等会损伤肾单位，导致水钠潴留和肾素分泌异常。这类继发性高血压常伴有蛋白尿、血肌酐升高，需使用缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等药物控制，同时治疗原发疾病。

高血压患者应建立低脂低盐的饮食结构，每日钠摄入量控制在2000毫克以下，增加全谷物和深海鱼类摄入；每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳；戒烟限酒并保持规律作息；定期监测血压变化，遵医嘱调整用药方案。合并糖尿病或高脂血症者需同步控制血糖血脂。