腰椎间盘突出早期如何治疗

腰椎间盘突出早期可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练等方式干预。早期症状多与椎间盘纤维环轻微损伤、神经根受压等因素有关，通常表现为腰部钝痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐或弯腰动作，减轻椎间盘压力。症状缓解后可逐步恢复日常活动，但需避免提重物及剧烈运动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。腰椎牵引能增大椎间隙，降低椎间盘内压。热敷可缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟，每日2-3次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。需在医生指导下使用，避免长期服用引起胃肠不适。

4、中医调理

针灸取穴以肾俞、大肠俞为主，配合电针刺激改善局部代谢。推拿采用滚法、按揉法松解腰背肌群，每周2-3次。中药熏蒸可用独活寄生汤加减。

5、康复训练

疼痛缓解后开始麦肯基疗法伸展训练，增强核心肌群稳定性。游泳、平板支撑等低冲击运动有助于维持腰椎生理曲度，每周3-4次，每次20-30分钟。

日常需保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎中立位。避免穿高跟鞋及单侧背包，久坐时使用腰靠支撑。饮食注意补充钙质及维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现马尾综合征症状如大小便失禁需立即就医。