腰感觉很酸疼怎么回事

腰感觉很酸疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、妇科疾病等因素有关，可通过热敷按摩、药物治疗、体外碎石、补钙治疗、妇科干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为持续性酸胀疼痛，活动后加重。热敷可促进局部血液循环，配合按摩能放松痉挛肌肉。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，引发腰部钝痛伴下肢放射痛。CT或磁共振可明确诊断。轻症可通过腰椎牵引缓解，疼痛明显时需使用甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应避免久坐及弯腰搬重物。

3、泌尿系统结石

肾结石移动至输尿管时可引发突发性腰部绞痛，常伴血尿、恶心等症状。超声检查可确诊直径超过4毫米的结石。小于6毫米的结石可多饮水配合排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。反复发作者应进行24小时尿成分分析。

4、骨质疏松

绝经后女性或长期缺钙人群易出现腰椎隐痛，轻微外力可能导致压缩性骨折。骨密度检查T值低于负2.5可确诊。需长期服用碳酸钙D3片补充钙质，严重者需皮下注射鲑降钙素注射液。日常需增加日照时间，进行抗阻力训练。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能通过神经反射引起腰部酸坠感，多伴有月经异常或分泌物增多。妇科超声和分泌物检查可鉴别。需根据病原体选择抗生素如头孢克肟分散片，子宫内膜异位症可考虑注射醋酸亮丙瑞林微球。

建议避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5分钟。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，控制每日盐摄入量不超过5克。急性疼痛发作时可尝试跪姿趴伏的体位缓解压力，持续超过3天不缓解或出现下肢麻木、排尿异常时需及时就医。