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腰痛日常生活姿势应该怎样做

男，36岁 2022-07-11 20:33

病情描述:

腰痛日常生活姿势应该怎样做

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-11 21:30

对于腰疼的症状，一定要保持良好的姿势。日常生活中要保持良好的姿势。坐位时保持躯干挺直，不宜久坐。自行车底座高度不宜过高，以防腰椎过度屈曲。睡觉时尽量避免俯卧位，最好采用侧卧，膝盖弯曲，双膝间夹枕头或软垫。仰卧时可在双膝下放一个枕头，保持腰椎的正常生理弯曲。

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