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怎样才能预防近视眼

男，23岁

病情描述:

怎样才能预防近视眼

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杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

预防近视眼可通过增加户外活动、控制用眼时间、改善用眼环境、均衡饮食等方式实现。
1、户外活动
每天保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，降低近视发生概率。
2、用眼控制
遵循20-20-20原则，每近距离用眼20分钟后，远眺20英尺外物体20秒，避免睫状肌持续紧张。
3、环境调整
保持阅读距离30厘米以上，环境光照300-500勒克斯，电子屏幕亮度与周围光线协调。
4、营养补充
适量摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于视网膜健康。
建议定期进行视力检查，青少年每3-6个月复查一次，建立屈光发育档案以便早期干预。

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弱视的预防方法有哪些

孩子不管是出现了远视，还是弱视，危害性都非常大，需要注意预防方法。要注意做到饮食合理，而且要注意多休息，避免造成孩子的眼睛受到影响，一定要注意避免阳光暴晒，要注意多喝水，这样对预防眼睛疾病有帮助，还需要家长带着孩子定期上医院做检查。

弱视最佳矫正时期

由于视觉发育的敏感期是0~6岁，所以弱视的最佳矫正时期应该是3~8岁，年龄越小矫正的效果越好；可以通过佩戴眼镜、遮盖治疗、弱视训练等提高视力。如果患儿年龄超过12岁，再进行矫正基本没有什么效果。

弱视是怎么回事

弱视这种不良症状的发生，原因有很多，有可能是先天性的弱视，也有可能是后天性的弱视，比如斜视、远视已经散光都有可能会引起弱视的出现。对于弱视这种不良症状，建议务必要及早治疗，不然患者的年纪越大，治疗的效果将会越差！

弱视加远视怎么办

弱视加远视可以及时佩戴眼镜、进行专业的训练、关注眼部出现的变化。

弱视是什么引起的

弱视的诱因，首先就是视觉剥夺，亦即诱发了遮盖性弱视的发生；其次就是视网膜结像不清，会引起屈光不正性弱视；再者是单侧眼睛被限制，会诱发斜视型弱视的发生；再次就是单侧眼睛被限制和废用；最后就是感受能力障碍的发生。

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