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经常熬夜会不会肾虚

男，26岁

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经常熬夜会不会肾虚

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张元飞副主任医师马鞍山市中心医院

经常熬夜可能导致肾虚。肾虚的常见表现有腰膝酸软、疲劳乏力、头晕耳鸣、夜尿增多等，长期熬夜会加重肾脏负担，影响肾脏功能。
1、生理性因素
长期睡眠不足会导致身体代谢紊乱，影响肾脏的排毒和修复功能，建议调整作息，保证充足睡眠。
2、生活习惯
熬夜常伴随饮食不规律、饮水不足等不良习惯，可能加重肾脏负担，建议规律饮食，适量饮水。
3、慢性疾病
高血压、糖尿病等慢性病可能因熬夜而加重，进而损害肾脏功能，通常表现为水肿、血压升高等症状。
4、中医辨证
中医认为熬夜耗伤肾精，可能导致肾阴虚或肾阳虚，通常伴随五心烦热或畏寒肢冷等症状。
建议避免长期熬夜，保持规律作息，适当运动，如有明显肾虚症状应及时就医检查。

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