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手腕桡骨骨折后怎么做康复训练

病情描述:

手腕桡骨骨折后怎么做康复训练

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申剑主任医师北京医院

手腕桡骨骨折后的康复训练一般需要6到12周，主要分为早期、中期和晚期三个阶段进行，核心方法有主动活动、被动活动、力量训练和功能训练。
1、早期活动
骨折固定期间即可开始肩肘关节活动及手指屈伸练习，有助于减轻肿胀并预防关节僵硬。
2、被动活动
拆除外固定后在康复师帮助下进行腕关节屈伸、旋转等被动活动，逐渐扩大关节活动范围。
3、力量训练
骨折愈合稳定后可使用弹力带或小哑铃进行腕屈伸、握力及前臂旋转力量练习，增强肌肉力量。
4、功能训练
恢复期加入精细动作训练如拧毛巾、写字或捏豆子，帮助重建日常生活能力与协调性。
康复期间注意循序渐进，避免过早负重或暴力活动，定期复查X线片，配合温热敷与主动运动可有效促进功能恢复。

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