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肝气郁结吃什么食物调理

病情描述:

肝气郁结吃什么食物调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王志学主任医师山东省立医院

肝气郁结可通过疏肝理气的食物调理，主要有玫瑰花、白萝卜、山楂、芹菜等。
1、玫瑰花
玫瑰花性温，能疏肝解郁、活血调经，适合胸闷叹息、情绪不舒者食用，可泡水代茶饮。
2、白萝卜
白萝卜能顺气消食、化痰宽中，对肝气郁结引起的脘腹胀满、嗳气吞酸有较好的调理作用。
3、山楂
山楂能消食化积、行气散瘀，尤其适合肝气犯胃导致食欲不振、腹胀胁痛的人群适量食用。
4、芹菜
芹菜性凉，能平肝清热、理气和中，对肝火上炎引起的烦躁易怒、头晕目胀有一定辅助食疗效果。
肝气郁结者日常应保持心情舒畅，适度运动，饮食宜清淡，少食辛辣油腻，保证充足睡眠，必要时可配合中药调理，建议在医生指导下选择适合自己的食疗方案。

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