精子质量不好可能由不良生活习惯、环境污染、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟、酗酒或熬夜会导致精子活力下降。建议戒烟限酒,保持规律作息,适当补充锌、硒等微量元素。
接触重金属、农药等有毒物质可能损害生精功能。需避免暴露于高温、辐射环境,工作中做好防护措施。
前列腺炎、附睾炎可能与细菌感染有关,通常表现为尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素治疗。
阴囊静脉回流受阻可能导致睾丸温度升高,通常伴随坠胀感。轻度可通过阴囊托改善,重度需行精索静脉高位结扎术。
日常可多食用牡蛎、坚果等富含锌的食物,避免久坐和穿紧身裤,建议每半年复查一次精液常规。