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孕妇失眠睡不着怎么治疗

女，32岁 2021-05-23 12:39

病情描述:

孕妇失眠睡不着怎么治疗

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-05-23 13:37

孕妇失眠的情况也是比较常见，怀孕后身体激素水平的变化会引起失眠，平常注意饮食均衡，白天适量散步、睡前听轻音乐帮助睡眠，安装避光效果好的窗帘，卧室布置成暖色调，这些都可以帮助睡眠，提高睡眠质量。孕妇失眠睡不着，可能与孕妇的不良生活方式有关，比如孕妇经常熬夜导致生物钟紊乱，可以睡前喝牛奶，听轻音乐。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。

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