肾虚可通过生活干预、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚多由先天不足、劳累过度、久病耗损、年老体衰等因素引起。
保持规律作息避免熬夜,适度运动如八段锦,饮食可选用黑豆、核桃等补肾食材,避免过度劳累和情绪紧张。
肾阴虚可用六味地黄丸,肾阳虚可选金匮肾气丸,阴阳两虚适用左归丸。中药需辨证使用,可能与潮热盗汗、腰膝酸软等症状相关。
针刺肾俞、太溪等穴位,配合艾灸命门穴,推拿可采用腰部揉按手法,改善肾虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多等表现。
严重者可遵医嘱使用睾酮制剂、维生素D等,可能与性功能障碍、骨质疏松等症状相关,须严格监测肝肾功能。
肾虚患者应避免剧烈运动,冬季注意腰部保暖,定期复查肾功能,症状持续加重需及时就医评估。