权威问答
早泄、射精无力、射精后疲劳可通过心理疏导、盆底肌训练、药物治疗、生活方式调整等方式改善。这些症状通常由心理压力、盆底肌功能异常、激素水平紊乱、慢性疾病等原因引起。
焦虑或过度紧张可能导致早泄和射精功能障碍。认知行为疗法有助于缓解性交压力，伴侣共同参与治疗可减轻心理负担。
盆底肌群肌力不足会影响射精控制能力。凯格尔运动可增强肌肉收缩力，每日重复进行收缩放松练习能改善射精无力。
达泊西汀可延长射精潜伏期，十一酸睾酮能改善雄激素不足导致的疲劳，舍曲林适用于伴随焦虑的早泄患者。须在医生指导下使用。
睡眠不足和过度手淫会加重症状。保持规律作息，控制性行为频率，适当补充锌元素和维生素E有助于恢复体力。
建议避免过度劳累，适当进行有氧运动增强体质，饮食中增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。症状持续需到男科或泌尿外科就诊。
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