腰椎滑脱要如何卧床休息？

Question

前两天出了一场意外，让我出现了腰椎滑脱，腰椎滑脱要如何过床休息？

Answer 1

腰椎滑脱可通过保持正确睡姿、使用硬板床、限制活动时间、辅助支具固定等方式卧床休息。腰椎滑脱通常由椎间盘退变、外伤、先天发育异常、长期劳损等原因引起。

1、正确睡姿：

仰卧时在膝盖下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头，减轻腰椎压力。避免俯卧位睡眠。

2、硬板床选择：

床垫硬度以手掌按压不下陷为宜，过软床垫会加重腰椎负担。可在木板床上铺3-5厘米薄垫。

3、活动限制：

急性期需严格卧床2-3周，起身时佩戴腰围。恢复期每日卧床时间不少于12小时。

4、支具固定：

医用腰围可提供外部支撑，选择前后钢板加强型支具，每日佩戴不超过8小时。

卧床期间可进行踝泵运动预防血栓，补充钙质和维生素D促进骨骼修复，症状缓解后需逐步进行腰背肌功能锻炼。