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经常性失眠多梦怎么办？

女，30岁 2018-08-21 08:10

病情描述:

我的工作压力特别大，经常失眠多梦、神经衰弱，我该如何处理这种情况呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-21 08:38

面对较大的工作压力，我们容易陷入一个失眠的恶性循环中，要想治疗失眠要有一个正确的心态，要学会坦然的面对失眠。失眠并没有你想象的那么可怕，同时也可以进入一些放松训练来放松自己的焦虑情绪，如果非常严重则需要药物干预。

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