为什么说吃火鸡肉可以缓解失眠？ - 问答频道

为什么说吃火鸡肉可以缓解失眠？

女，26岁 2018-08-24 08:44

病情描述:

我经常失眠，又不想吃安眠药，想食补一下，听说吃火鸡肉可以缓解失眠，为什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-24 09:07

火鸡及鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。而色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。可以缓解失眠。

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