大便畅通能使脑力充沛吗？

Question

最近肉食吃多了，便秘了，感觉头脑昏沉，吃了两天素食，大便畅通了，作业的解答思路也来了，大便畅通能使脑力充沛吗？

Answer 1

是的，大便畅通也是脑力充沛的一个关键。理由很简单：食物若留在肠子里时间一久，即会发酵变臭变毒，引起复杂的生物化学连锁效应，导致全身受害，包括头脑昏沉。凡是多纤维的食物，都有助于大便畅通，凡是鱼肉类食物都有使大便滞留的倾向，因而从这点上说，蔬果也有间接令人思想敏锐的功效。