高血压患者饮食要怎么怎么定量呢

Question

高血压患者饮食上要适当控制，那高血压患者饮食要怎么怎么定量呢？

Answer 1

做到一日三餐要饮食定时定量，避免过饥过饱，切忌暴饮暴食。日常食谱可如下面安排：碳水化合物半斤，(相当主食六到八两)，新鲜蔬菜一斤，水果二两，食油二十到二十五克，牛奶半斤，高蛋白食物3份(每份包括：瘦肉一到二两，或鸡蛋一枚，或豆腐二两，或鸡、鸭一两，或鱼虾二两。