为什么立秋后要保养脾胃呢

Question

听老人说立秋之后要开始保养脾胃了，这是什么原因呢？

Answer 1

立秋后保养脾胃主要与气候变化、饮食调整、免疫力下降、慢性病复发等因素有关，可通过饮食调理、穴位按摩、规律作息、中药调理等方式改善。

1、气候变化

昼夜温差增大易导致脾胃受凉，引发腹胀腹泻。建议避免生冷食物，用生姜红糖水暖胃，可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散等温中健脾药物。

2、饮食调整

夏季冷饮过度消耗脾阳，秋季进补不当加重负担。应选择山药粥、南瓜羹等易消化食物，配合保和丸、健脾丸、四君子汤等药物调理消化功能。

3、免疫力下降

季节交替时人体抵抗力较弱，易出现食欲不振。需保证充足睡眠，适当食用红枣小米粥，必要时使用玉屏风散、补中益气汤、生脉饮等增强免疫力的中药。

4、慢性病复发

原有脾胃疾病患者更易在秋季发作，常伴反酸嗳气。建议定期复查胃镜，饮食少食多餐，可选用胃苏颗粒、摩罗丹、气滞胃痛颗粒等对症治疗。

秋季宜适量食用芋头、莲藕、芡实、糙米等健脾食材，避免辛辣油腻，保持适度运动促进胃肠蠕动，症状持续需及时进行中医辨证调理。