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坚果有什么益处

女，29岁 2018-09-04 21:58

病情描述:

我时常会买坚果吃，比如开心果等，常吃坚果会有什么益处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 22:48

坚果对身体的益处多多，果类食物一直是公认的最佳零食，工作之余吃一点、学习之余吃一点，不仅补充能量，还能保证皮肤健康，坚果类食物有丰富的维生素E，是抗氧化的重要物质，对夏季护肤极其重要。

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