粗糙的食物能够帮助身体排毒吗？ - 问答频道

粗糙的食物能够帮助身体排毒吗？

女，29岁 2018-09-04 22:40

病情描述:

我最近好像垃圾食品吃多了，要是吃的粗粮能不能帮助身体排毒啊？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 23:21

是可以帮助身体排毒的，比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，对帮助身体排毒，减轻体重有很好的帮助。

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