羊肾粥的功效有哪些？

Question

老公最近身体虚，朋友建议我平时煮点羊肾粥，羊肾粥的功效有哪些？

Answer 1

羊肾粥具有温补肾阳、益精填髓、强筋健骨、改善贫血等功效，适合肾虚腰痛、畏寒肢冷、夜尿频多等人群食用。

1、温补肾阳

羊肾性温味甘，归肾经，与粳米同煮可增强温补作用，适合肾阳虚引起的腰膝酸软。可搭配杜仲、枸杞等药材增强效果。

2、益精填髓

羊肾富含蛋白质和锌元素，有助于改善精血不足，对男性遗精滑泄、女性宫寒不孕有一定调理作用。

3、强筋健骨

羊肾含有丰富的磷和钙质，配合粳米的碳水化合物，能促进骨骼健康，缓解骨质疏松引起的疼痛。

4、改善贫血

羊肾含铁量较高，粥品形式更易吸收，适合缺铁性贫血患者作为辅助食疗，可加入红枣增强补血功效。

建议每周食用2-3次，阴虚火旺者慎用。食用期间避免生冷食物，若出现口干舌燥等上火症状应减量或停用。