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预防骨质疏松怎样做好呢

女，66岁 2018-08-30 22:13

病情描述:

我对于预防骨质疏松是比较关心的，预防骨质疏松怎样做好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-08-30 22:33

预防骨质疏松可以多吃些豆类，大豆含优质蛋白这40％以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含是丰富，可防止贫血和骨质蔬松。

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