午餐只吃水果可以修身养颜吗？

Question

减肥期间我在午餐只想吃水果，这样可以修身养颜吗？

Answer 1

不可以。不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。