嗜酒会导致维生素B12缺乏吗？

Question

我很喜欢喝酒，女朋友说这样会导致缺少维生素B12，嗜酒会导致维生素B12缺乏吗？

Answer 1

嗜酒可能导致维生素B12缺乏，常见原因包括酒精抑制吸收、饮食不均衡、胃肠黏膜损伤及肝脏代谢异常。

1、酒精抑制吸收

长期饮酒会抑制胃酸和内因子分泌，影响维生素B12在回肠的吸收。建议戒酒并补充复合维生素B族，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12注射液或腺苷钴胺片。

2、饮食摄入不足

酗酒者常伴随挑食或营养不良，动物肝脏、鱼类等富含维生素B12的食物摄入减少。需调整膳食结构，必要时口服维生素B12补充剂。

3、胃肠黏膜损伤

酒精性胃炎或肠炎会破坏吸收部位黏膜，导致维生素B12吸收障碍。伴随腹痛腹泻症状时需治疗原发病，同时补充维生素B12制剂。

4、肝脏代谢异常

酒精性肝病影响维生素B12的储存和活化，可能出现周围神经病变等并发症。需进行肝功能评估并针对性治疗，配合维生素B12肌肉注射。

长期饮酒者应定期检测血清维生素B12水平，日常增加蛋奶瘦肉摄入，严格限制酒精摄入量。