吃什么防治坏血病？

Question

女儿不爱吃蔬菜水果，最近查出来缺乏维生素Ｃ，听说发展严重可以导致坏血病，我该给孩子吃什么？

Answer 1

防治坏血病可适量食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花、草莓、鲜枣等食物，也可遵医嘱使用维生素C片、维生素C颗粒、维生素C注射液、复方维生素C钠颗粒、维生素C钙胶囊等药物。坏血病主要由长期维生素C缺乏引起，建议及时就医，在医生指导下调整饮食或用药。

一、食物

柑橘类水果如橙子、柠檬含有丰富维生素C，能促进胶原蛋白合成，帮助修复血管和牙龈组织。每日适量食用可改善牙龈出血、皮肤瘀斑等早期症状。胃肠敏感者需避免空腹食用。

二、食物

猕猴桃的维生素C含量超过多数水果，且含有抗氧化物质，有助于增强毛细血管韧性。对伤口愈合缓慢、关节疼痛等症状有改善作用。腹泻患者应控制摄入量。

三、食物

西蓝花富含维生素C和叶酸，烹饪时建议快炒或蒸煮以减少营养流失。其含有的硫化物可协同维生素C增强免疫力，预防感染性并发症。甲状腺功能异常者需咨询医生后食用。

四、食物

草莓除维生素C外还含花青素，能减轻微血管破裂导致的皮下出血。适合贫血伴坏血病患者，但糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动。

五、食物

鲜枣的维生素C含量是苹果的数十倍，干燥后仍保留部分活性成分。对牙齿松动、乏力等症状有辅助改善作用。食用后需及时漱口以防龋齿。

一、药物

维生素C片用于治疗中重度坏血病，可纠正胶原合成障碍。常见剂型包括普通片剂和泡腾片，使用期间需监测尿酸盐水平，避免诱发痛风发作。

二、药物

维生素C颗粒适合吞咽困难患者，溶解后吸收较快。需注意与抗凝药物相互作用可能增加出血风险，服药间隔应超过2小时。

三、药物

维生素C注射液用于严重吸收障碍或术后患者，能快速提升血浆维生素C浓度。治疗期间需定期检查肾功能，防止草酸盐沉积。

四、药物

复方维生素C钠颗粒含电解质成分，适用于伴脱水症状的坏血病患者。心力衰竭患者使用前需评估钠摄入量，避免加重水肿。

五、药物

维生素C钙胶囊兼具补钙作用，适合骨质疏松的老年坏血病患者。长期使用可能引起便秘，建议配合足量饮水。

防治坏血病需保证每日维生素C摄入量达到推荐标准，成人建议每日100-200毫克。饮食应多样化搭配，避免长时间高温烹饪破坏维生素C。出现伤口不愈、关节肿胀等症状时，应及时检测血清维生素C水平。药物补充需严格遵循医嘱，过量摄入可能导致腹泻或泌尿系结石。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者应在营养师指导下制定个性化方案。