减肥时可以用什么烹饪方法做菜？

Question

我看网上说，烹饪方法会严重影响到饮食的热量，那在减肥期间用什么烹饪方法比较好？

Answer 1

你可以选择用水煮，或者是蒸制的方法做菜。将新鲜蔬菜蒸熟了吃是你一定要尝试的烹饪方法，这种方法烹饪出来的蔬菜热量超低，脂肪含量为0，热量也不到30卡，比用橄榄油炒制的蔬菜热量还要再少一半以上。