常吃香蕉有哪些好处？

Question

香蕉是我最喜欢的水果之一，所以我经常会买一些香蕉吃，经常吃香蕉有什么好处呢？

Answer 1

每天吃一两根香蕉对健康有益，因为香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。