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提高睡眠质量可以吃点什么？

病情描述:

我的爸爸是分离性恍惚状态患者，晚上经常睡不好可以吃点什么缓解？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院

分离性恍惚状态的患者，可以多吃一点红枣。红枣对多梦,精神恍惚有显著疗效,把红枣去核加水煮烂,阿胶文火炜成膏,睡前食用可提高睡眠质量。

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