提高睡眠质量可以吃点什么？

Question

我的爸爸是分离性恍惚状态患者，晚上经常睡不好可以吃点什么缓解？

Answer 1

分离性恍惚状态的患者，可以多吃一点红枣。红枣对多梦,精神恍惚有显著疗效,把红枣去核加水煮烂,阿胶文火炜成膏,睡前食用可提高睡眠质量。