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燥症多数情况下属于轻微问题,但长期未干预可能发展为焦虑症、双相情感障碍等精神疾病。
情绪易激惹、睡眠浅、注意力分散等轻度症状,可通过规律作息和正念训练缓解。
出现持续烦躁、心悸手抖等自主神经紊乱症状,需结合认知行为疗法和短期药物干预。
可能伴随躁狂发作或抑郁交替,需精神科系统治疗,常用药物包括碳酸锂、丙戊酸钠等。
建议保持每日30分钟有氧运动,限制咖啡因摄入,若症状持续两周以上应尽早就医评估。
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