怎样做才能预防哮喘发作呢？

Question

孩子现在还很小，但是却得了哮喘，要怎样做才能够有效的预防哮喘发作？

Answer 1

预防哮喘发作可通过避免过敏原、规范用药、适度运动、调节情绪、定期监测等方式实现。哮喘是气道慢性炎症性疾病，典型表现为反复发作的喘息、气促，需长期综合管理。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等是常见诱发因素，建议定期清洗床品并使用防螨材质，室内保持通风干燥。春季花粉浓度高时减少外出，外出佩戴口罩。明确食物过敏者需忌口，如海鲜、坚果等。职业性哮喘患者应调离暴露环境。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德吸入粉雾剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂，不可擅自停药。急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。定期复查肺功能，医生会根据病情调整药物方案。

3、适度运动

游泳、快走等有氧运动可增强心肺功能，运动前15分钟吸入支气管扩张剂预防运动性哮喘。避免寒冷干燥环境下剧烈运动，冬季户外活动注意保暖。运动中出现胸闷需立即停止并用药。

4、调节情绪

焦虑、紧张可能诱发哮喘发作，可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解压力。合并焦虑症患者可寻求心理治疗，必要时在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

5、定期监测

使用峰流速仪每日监测呼气峰流速值，记录哮喘日记以便医生评估。出现夜间憋醒、用药频率增加等控制不佳表现时及时就医。流感季节前接种疫苗，减少呼吸道感染诱发风险。

预防哮喘需建立长期管理意识，保持居住环境清洁，避免接触香烟、冷空气等刺激因素。饮食注意营养均衡，适量补充维生素D。患者及家属应学习急性发作处理流程，随身携带急救药物。合并鼻炎、胃食管反流等疾病需同步治疗，定期到呼吸科随访评估病情控制情况。