怎样避免春季哮喘发作

Question

孩子一过春天就气急，哮喘几乎天天发作，那要如何避免疾病发作几率？

Answer 1

春季哮喘发作可通过避免过敏原、规范用药、调节环境湿度、适度运动、监测症状等方式预防。哮喘发作可能与花粉过敏、冷空气刺激、呼吸道感染等因素有关，需结合个体诱因采取针对性防护。

1、避免过敏原

春季花粉浓度升高是哮喘常见诱因，外出时可佩戴N95口罩减少吸入。居家需关闭门窗并使用空气净化器，定期清洗窗帘、床单等易积尘物品。对尘螨过敏者建议每周用60℃以上热水清洗寝具，避免使用地毯和毛绒玩具。

2、规范用药

遵医嘱规律使用控制性药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂，急性发作时按需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂。不可自行增减药量，需定期复诊评估肺功能。合并过敏性鼻炎患者可联用氯雷他定片控制鼻部症状。

3、调节环境湿度

保持室内湿度在40%-60%可减少气道刺激，过度干燥易诱发支气管痉挛，潮湿环境则易滋生霉菌。使用加湿器需每日换水并定期消毒，避免直吹面部。阴雨天气减少外出，必要时可预先吸入支气管扩张剂预防。

4、适度运动

选择室内游泳、瑜伽等低强度运动可增强心肺功能，运动前充分热身15分钟。避免在寒冷干燥环境中剧烈运动，运动时携带急救药物。出现胸闷、气促立即停止活动并使用缓解药物，记录发作诱因供医生参考。

5、监测症状

每日晨起测量峰流速值并记录变化，使用哮喘控制测试问卷评估病情。夜间咳嗽加重或需增加缓解药次数提示控制不佳，应及时就医调整方案。合并胃食管反流者睡前3小时禁食，抬高床头15厘米减少反流刺激。

春季需注意保暖避免感冒诱发哮喘，饮食宜清淡少食海鲜等易过敏食物。保持居住环境清洁通风但避免穿堂风，外出归来及时清洗面部和鼻腔。建议学习正确吸入装置使用方法，定期参加呼吸康复训练改善肺功能。若出现呼吸费力、口唇发绀等严重症状需立即急诊处理。