咳嗽时润肺的正确方法？

Question

我奶奶老是干咳，用了很多办法也不能止咳，止咳的正确方法是什么？

Answer 1

咳嗽时润肺可通过适量饮水、食用润肺食物、保持空气湿润、避免刺激性物质、遵医嘱使用药物等方式实现。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏、空气干燥、慢性肺部疾病、胃食管反流等因素引起。

1、适量饮水

每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。水温以接近体温为宜，过热或过冷可能刺激黏膜。合并发热时可通过观察尿液颜色判断补水是否充足，淡黄色为理想状态。

2、润肺食物

银耳含有植物胶质能保护呼吸道黏膜，可搭配莲子炖煮。雪梨富含汁液和维生素C，建议带皮蒸食保留营养成分。百合具有滋阴作用，适合与粳米同煮为粥。白萝卜含芥子油成分，生榨汁液对痰多咳嗽效果较好。蜂蜜需用温水冲服，1岁以下婴儿禁用。

3、空气加湿

使用加湿器维持室内湿度在40%-60%区间，需每日换水防止微生物滋生。在暖气房间可悬挂湿毛巾辅助增湿，但需避免织物霉变。雾化吸入生理盐水能直接湿润气道，每次10-15分钟为宜。哮喘患者应注意控制湿度避免诱发喘息。

4、避免刺激

戒烟并远离二手烟环境，烟草烟雾会损伤气道纤毛功能。减少油炸、辛辣食物摄入，这类食物可能加重咽喉充血。冬季外出佩戴口罩，防止冷空气直接刺激呼吸道。装修后保持通风，甲醛等化学物质可能引发慢性咳嗽。

5、药物治疗

盐酸氨溴索口服溶液适用于痰液黏稠难咳出情况。复方甘草片含阿片成分，需警惕成瘾性不宜长期使用。孟鲁司特钠咀嚼片对过敏性咳嗽效果显著。桉柠蒎肠溶软胶囊能促进浆液分泌稀释痰液。苏黄止咳胶囊用于风邪犯肺型咳嗽，服药期间忌食生冷。

咳嗽期间应保证每日7-8小时睡眠，避免过度用嗓。可尝试腹式呼吸训练增强膈肌力量，每分钟6-8次深呼吸。注意观察痰液性状变化，黄绿色脓痰提示可能存在细菌感染。持续两周以上的慢性咳嗽建议进行肺功能检查，长期夜间咳嗽需排查咳嗽变异性哮喘。保持居住环境清洁，定期晾晒被褥减少尘螨积聚。