哮喘患者要做哪些预防护理

Question

我每次只要一挤公交车哮喘就容易发作，还出一身汗，我想知道这段时间要做好哪些护理？

Answer 1

哮喘患者需通过环境控制、药物管理、呼吸训练、饮食调整、运动防护等方式预防发作。哮喘是慢性气道炎症性疾病，典型症状包括喘息、胸闷、咳嗽，需长期综合干预以减少急性发作风险。

1、环境控制

保持室内空气流通，定期清洗床单、窗帘以减少尘螨。避免接触花粉、宠物皮屑等过敏原，潮湿季节使用除湿机控制湿度在50%以下。新装修环境需检测甲醛浓度，必要时使用空气净化设备。外出时佩戴口罩防范雾霾与冷空气刺激。

2、药物管理

遵医嘱规律使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂，急性发作时按需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂。建立用药记录卡，定期复查肺功能评估疗效。禁止自行增减药量，外出时随身携带急救药物。

3、呼吸训练

每日进行腹式呼吸与缩唇呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时缩唇缓慢吐气。可配合呼吸训练器锻炼膈肌功能，改善肺通气效率。避免过度换气，学习放松技巧缓解焦虑诱发的支气管痉挛。

4、饮食调整

增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃及富含omega-3的深海鱼类，减少辛辣刺激食物。过敏体质者需规避已知致敏食物如牛奶、坚果。少量多次饮水保持气道湿润，避免餐后立即平卧诱发反流性哮喘。

5、运动防护

选择游泳、太极等低强度有氧运动，运动前15分钟预吸支气管扩张剂。冬季户外活动注意颈部保暖，运动时监测心率不超过最大心率的70%。出现胸闷立即停止活动，使用应急药物后静息观察。

哮喘患者需建立个人健康档案，记录发作诱因与用药反应。家属应学习急救措施，家中常备峰流速仪监测肺功能。每年接种流感疫苗，避免呼吸道感染诱发重症发作。定期随访调整治疗方案，保持情绪稳定有助于病情控制。