体质弱的宝宝如何预防哮喘

Question

宝宝体质不行，一到春季就容易感冒，而且还容易得流感，打喷嚏，流鼻涕，呼吸还困难，要如何避免哮喘？

Answer 1

体质弱的宝宝预防哮喘需从环境控制、免疫调节、饮食管理和规律监测四方面入手。主要措施包括避免过敏原暴露、增强呼吸道防御、优化营养摄入及定期肺功能评估。

1、环境控制

家长需保持室内湿度在40-60%，每周用55℃以上热水清洗床品，避免使用地毯毛绒玩具。外出时佩戴口罩减少冷空气刺激，雾霾天气建议关闭门窗并使用空气净化器。

2、免疫调节

建议家长按计划接种流感疫苗和肺炎疫苗，在医生指导下补充维生素D。每日保证1小时户外活动，冬季可选择中午时段进行日光浴。

3、饮食管理

适当增加富含Omega-3的深海鱼类，每周2-3次。乳制品选择适度水解蛋白配方，水果优先苹果梨子等低致敏品种。避免蜂蜜、坚果等高风险食物。

4、规律监测

家长需记录每日咳嗽喘息频率，学会使用峰流速仪监测。每3个月复查过敏原，出现夜间憋醒或运动后喘息加重应及时就诊。

建议家长建立症状日记，注意观察宝宝对气候变化和食物的反应，避免被动吸烟，6个月以上婴儿可尝试游泳等增强胸廓运动的锻炼。