夜间哮喘如何预防

Question

每天晚上因为哮喘发作我都睡不着觉，第二天工作也会受影响，是在难受，那晚上要如何预防这病？

Answer 1

夜间哮喘可通过避免过敏原、调节室内湿度、规范用药和监测肺功能等方式预防。夜间哮喘发作通常与接触尘螨、冷空气刺激、胃食管反流及昼夜节律紊乱等因素有关。

1、避免过敏原

卧室定期除螨除尘，更换防螨床品，避免使用地毯和毛绒玩具，减少尘螨、宠物皮屑等过敏原接触。

2、调节室内湿度

保持卧室湿度在40%-60%，使用加湿器或除湿机调节，避免干燥或潮湿环境刺激呼吸道。

3、规范用药

遵医嘱规律使用吸入性糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松，或长效β2受体激动剂如沙美特罗，控制气道炎症。

4、监测肺功能

睡前使用峰流速仪监测呼气峰值流速，记录昼夜波动，及时调整治疗方案。

睡前3小时避免饱食，抬高床头15度可减少胃酸反流诱发哮喘，合并鼻炎者需同步控制鼻部症状。